Armelle Baudy Sophrologue vous souhaite la bienvenue
Bouddha
"Celui qui est le maître de lui-même est plus grand que celui qui est le maître du monde."
Quelques mots sur la Sophrologie
Un accompagnement personnalisé adapté à vos besoins
La Sophrologie est une méthode mise au point par un neuropsychiatre, le Professeur Alfonso Caycedo, en 1960. Elle peut se définir comme "une pédagogie de l'existence" visant le renfort de l'équilibre entre nos émotions, nos pensées et nos comportements. Elle nous apprend à mieux nous connaître, à trouver de nouvelles ressources en nous même et à améliorer notre qualité de vie.
Les techniques sont simples et s’intègrent parfaitement à la vie quotidienne. Elles permettent d'acquérir une meilleure connaissance de soi et d'affronter les difficultés du quotidien avec sérénité.
La Sophrologie est une méthodologie précise basée sur :
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La respiration
La détente musculaire
La visualisation (création d’images mentales positives)
Des techniques simples et des mouvements doux, sans manipulation, ni contact
Chaque séance est adaptée aux besoins de chacun par une écoute active et bienveillante afin de retrouver un mieux-être psychologique, physique et social.
La sophrologie se pratique en séance individuelle ou en groupe et grâce à des exercices simples et faciles à reproduire chez soi, elle se pratique en toute autonomie.
En pratiquant, vous retrouvez votre calme intérieur et plus de sérénité.
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"La sophrologie est un outil de connaissance de soi et de transformation"
Mon rôle
Vous accompagner vers un mieux-être en vous aidant à développer vos propres ressources, retrouver votre confiance et développer votre estime de soi.
La Sophrologie peut vous aider à :
Renforcer vos attitudes et valeurs positives au quotidien
Renforcer vos capacités
A mieux vous connaître
Apprendre à vous détendre
Évacuer vos tensions
Vous recentrer sur le moment présent
Diminuer l’anxiété
Diminuer vos angoisses
Gérer le stress
Gérer vos émotions
Gérer votre douleur
Préparer des examens
Améliorer la concentration
S’adapter aux changements de la vie
Prestations et tarifs:
Séance individuelle de 1 heure : 70€ à domicile.
Déroulement : Entretien pour définir vos besoins et vos attentes – séance adaptée à votre problématique – temps de partage qui a pour but de mettre des mots sur vos perceptions positives ressenties pendant la séance.
​Séance de groupe : 25€ par personne.
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Pour les entreprises, un tarif spécifique tenant compte de vos besoins vous sera communiqué sur simple demande.
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Où me trouver :
Désormais je propose des séances de sophrologie à domicile pour vous offrir un cadre intime et confortable où vous pourrez vous relaxer en toute tranquillité.
Que ce soit dans le confort de votre salon ou dans votre jardin je m'adapterai à votre environnement pour créer une ambiance propice à la détente et au mieux être.
À propos de moi
J'ai toujours su que je voulais faire un travail qui me permettrait d'aider les autres. Cela m'a conduite à étudier la Sophrologie et naturellement, j'ai décidé d'en faire mon métier.
Sophrologue certifiée par l'école de Sophrologie  SOFROCAY, Académie Internationale de Sophrologie Caycédienne et membre de la chambre syndicale de la sophrologie, je suis à votre
écoute, et ensemble, nous définirons vos besoins et vos attentes.